Post Media Maratón Ribarroja

Bueno ya esta hecha la media de Ribarroja.
Al final 1:57:32 (tiempo real, ya que se corría con chip). La media de Ribarroja no es la mejor media para hacer buen tiempo por que tiene un perfil lleno de subidas y bajadas, así que, aunque no es el 1:53:00 que buscaba, es al menos mi mejor tiempo en mis tres participaciones en esta carrera.

Coincidí con Xavi y Fernando e hicimos casi toda la carrera juntos hasta el 17-18 (poco después de coger al practico de 2:00) en que Xavi se avanzaba unos metros pero no se decidía a irse, mientras Fernando se quedaba a mi lado tomándose muy en serio su papel de marcarnos un ritmo… al final en el ultimo kilometro, se convenció y se fue con Xavi. En un instante, los vi desaparecer y eso que yo seguía con mi ritmo de 5:2X (no me estaba hundiendo, podría haber seguido con ese ritmo varios km, simplemente es que no podía aumentarlo mas). Al final en meta, me metieron casi un 1 minuto pero hubieran sido 2 de haberse ido antes. (cuanto subjuntivo en estas párrafos!)

El ritmo de menos a mas. La línea roja es la línea de tendencia . Mis kilómetros del 15 al 21 a un ritmo constante de 5:2X salvo el 19 que debió ser in intento de adecuarme al ritmo de Xavi.

Bueno, la próxima la media de Moncada el domingo que viene. Objetivo, volver a mejorar el tiempo, cosa fácil por que la de Moncada es llana. El año pasado hice 1:59:44 y estoy casi seguro de poder mejorar ese crono, lo que no se es en cuanto… como me gusta mojarme, a final de semana hare un pronostico.

Y después la de Segorbe, donde espero volver a coincidir con Xavi y Fernando.

Pre Media Maratón de Ribarroja

Ale!, ya me he apuntado a la media de Ribarroja. Objetivo, hacer 1:53 camino del 1:50 y del “superobjetivo” de este año que es bajar de 1:45.

Parque fluvial del Turia (v2)

En agosto del año pasado hice esta ruta por el y estaba casi toda ella en obras. Tuve que rodear alguna valla e improvisar algún trozo de camino. En estos momentos al menos lo que es el camino esta expedito mas allá de Ribarroja, lo que supone casi 25 km solo de ida.
Para llegar al nuevo parque fluvial del Turia tenemos que colocarnos al principio del Jardín del Turia, en el parque de cabecera junto a las dependencias de la policía municipal en el Molí del Sol. La ruta no tiene casi desniveles… salvo lo horribles puentes estilo… no se que estilo tienen.. el caso es que me colocan en un ambiente como de parque temático tipo Disney… decorado artificial, vaya.
Cuando evolucionen las plantaciones que se han hecho en los laterales del camino, el aspecto mejorara… pero seria deseable que las "actuaciones" en muchos tramos se hubieran extendido un poco mas hasta donde alcanza la vista y no solo a al camino y sus lindes.

Durante la mañana, en un cruce en el que me despiste me encontré con un ciclista con el que compartí el resto de la jornada incluido un espectacular almuerzo en Ribarroja. Y la vuelta la hicimos por una ruta teórica que había yo preparado con Google Earth que iba mas o menos paralela a la ida pero no evitaba repetir el camino. Al final casi 75 Km.

El puentecito que salva la carretera y te mete en el cauce. Tiene un aspecto tan endeble, que da como miedo bajar por el. ¿ Cuantos años resistira antes de que haya que retocarlo ? ¿10 , 20, 30 ? Para entonces vete a buscar a los que lo hicieron y a los que lo encargaron. je

 
Askuas… en Ribarroja. Este lugar, frecuentado por ciclistas, completamente recomendable. Por 5 €, un buen almuerzo,

Ovejas en Pobla de Vallbona

Semana de esquí en Port Ainé

Para quien allá visto con atención el video del sendero Cavanilles habrá advertido la falta de un importante elemento del equipo. Vicent  estaba en esos momentos camino de la estación de esquí de Port Ainé (en LLeida, casi al lado de Andorra) para empezar una intensiva semana de esquí. Ahora cuando vayamos a esquiar juntos, el ya se tirara pos las pistas rojas y negras y yo… por la que siempre me tiro.

SLV-13 Sendero Cavanilles

Una ruta clásica de nuestra zona. Muy recomendable y casi mágica en un día brumoso como el que nos salió. Se empieza desde Cortes de Pallas. Y bueno un propósito… a partir de la próxima voy a intentar publicar de forma que esto pueda servir para alguien mas (que esa era una de las ideas iniciales)… Como llegar, punto de inicio, tiempo, dificultad, perfil de la ruta, track, etc, etc. Requiere mas tiempo pero es cuestión de organizarse. A ver si podemos hacer de este, un blog serio, hombre.

Prueba Buzz

Tremendo… (bueno, el adjetivo no es este exactamente) Lo que publique en http://www.melianakm0.com (o lo de cualquier sitio que asocie a mi cuenta de Google) sale en mis Buzz automáticamente (si quiero, claro). Cualquier foto que suba a Picasa o video que ponga en mi cuenta de YouTube…también sale. Google guarda mis mensaje de correo, mis fotos, mis videos, mis favoritos, mi historial de navegación y de búsquedas, la información de perfil que yo le he proporcionado… :-/

Resumiendo Enero

Si hago una entrada al mes en el blog ya voy bien. Así que allá voy con la que toca, la de enero.
Lo más destacable, la participación de Vicent en unas pruebas de club realizadas en el polideportivo de Nazaret en una distancia desconocida… 200 m mariposa, 8 piscinas en el estilo más duro. Ya tiene tiempo oficial en la distancia…

Por mi parte, después de mucho tiempo parado (salvo la carrera de mi pueblo) he decidido volver a participar en carreras populares. El objetivo (lo dejo aquí escrito) es bajar de 1:45:00 en media maratón en algún momento del año, normalmente alrededor de mayo-junio. Ya estoy cansado de aparecer en las hojas finales de todas las clasificaciones, así que haber si puedo ponerme más o menos en la mitad de mi categoría.

Así que de momento he participado en la 1ª media maratón de Pobla de Farnals, para establecer un tiempo base.  La idea era no hacer tampoco demasiado “buen” tiempo para tener margen de mejora. Programe el Forerunner para 1:59:00 pero no me importaba nada hacer 2 horas y algo. Al final como puede verse en la foto 1:57:09. Estoy a poco más de 10 minutos de mi objetivo. El año pasado mi mejor tiempo fue 1:54:XX (mayo – Pto de Sagunto) y antes,  en marzo para las medias de Moncada y Ribarroja hice 1:59:XX. Vamos bien, eso si, tengo unas agujetas del 15, cosa rara en mí que no suelo padecerlas.

La próxima carrera… a ver si un 10.000

dentro de poco… 12 minutos menos

Un año de melianakm0.com

Sin duda una de ventajas del blog es poder ver en un solo sitio, ordenado cronológicamente todo lo que hemos hecho este año. Y La verdad, de esta forma, el año parece mucho más largo.

Ir haciendo melianakm0 es muy gratificante y sobre todo divertido. El objetivo inicial de que fuera un blog de rutas no se ha cumplido ni de lejos, pero lo intentare de nuevo este año. Documentar una excursión (mapas, descripciones detalladas, horarios, tracks gps, altimetrías, etc.) requiere mas organización y mas tiempo de preparación (antes y después de la salida) de lo que parece.

A ver si este año que hemos empezado consigo que Melianakm0 sea no solo un lugar de visita para amigos y familiares sino que sirva para más gente que le gusta salir a la montaña.

En cualquier caso gracias a todos los amigos y familiares que de vez en cuando entran y a ver si también conseguimos que algunos salgan también en los videos y las fotos.

Y el grafico que sigue, son las estadísticas del Blog, según Google Analytics.
1152 usuarios únicos absolutos, 84 visitas record diario de visitas.

Feliz 2010

Y empezamos el año en el mismo sitio en el que estábamos el año pasado. Esquiar el día de año nuevo es la escusa perfecta para acostarse pronto el dia de Nochevieja.
Había una ligera ventisca y más frio que el año pasado y como no habíamos cogido las gafas de ventisca a veces teníamos que bajar con los ojos cerrados… o casi.
Bueno, esta vez he puesto un poco de video para que se aprecie nuestro estilo. El de negro que pasa como acurrucado que parece Doña Rogelia soy yo. El de rojo, el que mejor esquía, ese es Vicent.

El Picayo con Vicent

Hoy cerramos el círculo. El año pasado este mismo día (la mañana del 31 de diciembre) Vicent y yo salíamos en bici hasta Sagunto para estrenar su Orbea Tenere.  Esta mañana, un año más tarde, habíamos planeado hacer lo mismo pero al pasar junto al desvío que sube al Picayo, Vicent se ha atrevido (por fin) a subirlo. Y lo ha subido, vaya que si. A la vuelta, le han entrado los mil dolores esos que le entran en la zona abdominal algunas veces de mucha bici, pero ya tiene la foto arriba que le acredita como ciclista aguerrido. Ya solo nos queda hacerlo los tres juntos.